はいみ

腰の痛みが再び 疲れもあるとは思うのですが、腰の痛みがまた戻ってきました。 痛み的には3日目とか4日目に近い・・・少し腰のストレッチなどをやりすぎたのも、仕事で座る時間が長いのと、変な姿勢で寝てしまったというのが重なっていますね。 油断する...

腰の痛みと凝り 強烈な痛みを感じることは減ったものの、痛いなと感じたり、少しに鈍い感じの痛みが気になる状態。 そして今まで力んだりしていた反動で、凝りのようなものも腰回りに出てきており、どうもスッキリしづらい状況。 仕事の流れ 日に日に慣れ...

痛みはあれど 痛みを和らげる直接的なものはやめても、ずいぶん苦痛を感じる回数が減ってきた感じ。 散歩をしていても、足が前に出やすくなってきたと思います。 ようやく変な筋肉の緊張と炎症がおさまってきてるんだなと。 とはいえ、長く座りすぎたり、...

ぎっくり腰はまだ 今日はコルセットや痛み止め、湿布をとりあえずなしで、過ごすことを目標にしてみました。 やはり痛みを感じる場面が多くなりましたが、それでも数日前よりはずいぶん和らいでいます。 やはり椅子に座ると、腰に負荷がかかるのを痛感しま...

ぎっくり腰対策 昨日に引き続き、ぎっくり腰について調べました。 いろいろと人によって言うことが違うので、なかなか厄介です ですが、いくつか試してみて、感触があったものをブックマークして、予防も含めて日々やっていこうと思います。 一進一退 痛...

痛みがまた少し出る 昨日痛みがずいぶん和らいだのもあって少し頑張って動いてしまった感がありました そのせいか今日は痛みを感じる場面が少し多い印象 座る時間が長くなったのも大きかったかも？ 仙骨など YouTubeなどでぎっくり腰についての情...

予想通り 予想通り、3日目にぎっくり腰による痛みはずいぶんやわらぎ、動きやすくはなりました。 ただコルセットを外すと、やはり痛みが出やすいかなと あとは寝転がった後に立とうとすると痛みがやはり強いです 少しずつ動いてみる 服の着替え、犬の散...