風邪と寝不足でややピンチ(2015/08/18)【230日目】

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2015/08/18のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg → 60.6Kg
体脂肪率 13.3% → 12.3%

前日比:体重(+0.3Kg)、体脂肪率(-1%)。

目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-2.7%。

体重は増え、体脂肪率はそこそこダウン。
風邪っぽさが喉と鼻に来ました・・・困りましたね。

昨日は特にカロリーが高いものはあまり摂取しませんでしたが、やはり週末の2日間の多め食事が影響してるんですかね?

ただレンタルサーバーの調子が悪いのか、自分のサイト設定が悪いのかで調べたり、ゲームで遊んだら寝不足状態。気を付けないとダウンしそうなので、今日は意識して早く寝なければ。


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