風邪と寝不足でややピンチ（2015/08/18）【230日目】

2015/08/18のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg　→　60.6Kg
体脂肪率 13.3% → 12.3%

前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（-1%）。

目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-2.7％。

体重は増え、体脂肪率はそこそこダウン。
風邪っぽさが喉と鼻に来ました・・・困りましたね。

昨日は特にカロリーが高いものはあまり摂取しませんでしたが、やはり週末の2日間の多め食事が影響してるんですかね？

ただレンタルサーバーの調子が悪いのか、自分のサイト設定が悪いのかで調べたり、ゲームで遊んだら寝不足状態。気を付けないとダウンしそうなので、今日は意識して早く寝なければ。