ダイエット

体重と体脂肪率 約1か月ぶり 出張時には体重を測ることもなく、1日3食だったので相当の増加が懸念されていました。 思ったよりも増えてはいませんでした。やばいレベルになってもおかしくなかったので・・・ 多少の増減は...

体重と体脂肪率 今週も食べ放題に行ったり、食べすぎた日が多く、運動不足もあり、増加 気温差でお通じが不調だったのもありますね、それは解消されましたが 来週からは環境が変わるんですが、がんばります！

体重と体脂肪率 今週も食べすぎ感があって、増加傾向 最後は少し減ったのですが・・・ 土曜にプチ断食の効果で日曜は下げたので一時的に調整出来たのですが・・・ 来週はがんばります！

体重と体脂肪率 ちょっと食べすぎていたのと、金曜の昼にサラダバーなどを食べたことから増大 食べ放題が続いているので、まぁ当然というか・・・ ただ土曜は昼抜きにしてプチ断食 その効果はどうでしょうか？ 来週は...

体重と体脂肪率 全体的には安定していましたね 運動不足の問題はあれど、出かけてはいましたから ただ土曜に食べ放題に行き、相当食べたので怖いところ 来週はがんばります！

体重と体脂肪率 仕事を終えて、歩数も運動量も減っているのが響いており、少々増加 低気圧で動けなかったこともありますね・・・違う意味できつい1週間でした 来週はがんばります！

体重と体脂肪率 1日だけ60Kgを割る日が・・・ 全体的にはお菓子をもらう機会が多かった割には増えていません むしろ鍋の日の後から増加 あと突然体脂肪率が急に上がったのは謎 来週もがんばります！ ...

体重と体脂肪率 4週連続で60Kgを割らなかったです 木曜にやけに白米が多い夕食だったのがストレートに数字に出ましたね 来週もがんばります！