うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
はいみ
日記 スッキリしない（2022/2/24）
スッキリしない 腰の痛みも、仕事も、投資も、気圧変化も、何か全部がスッキリしない感じの1日。 やや鬱っぽい感じも出ていますね、ずっとスカッとする展開がほとんどないですし。 こういうズルズル感がメンタルには良くないのはわかってるんですけどね。...
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び 痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。 やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった 悲しみ せっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気 気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧...
日記 身体も動けば心も動く？（2022/2/22）
痛みがまた一段 仕事で長時間座ることは変わらないのですが、痛みや立ち上がりやすさがずいぶん解消されてきたのを感じます。 また寝転がった後に立つときに痛みが出やすかったのですが、それもコルセットなしでそこまでの痛みがなく、出来るようになってき...
日記 いい兆候とモチベーション（2022/2/21）
痛みは微妙 仕事で長時間座ることも多いため、やはり腰に痛みというか、身体が固まっていると感じることは増えますね。 念のためコルセットを装着してやっているためか、以前よりはマシと思う時と変わらないと感じる時があって微妙感 ただ以前よりは良くな...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化 昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。 腰の痛みが変化してきたように思います。 全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強く...
日記 この閉塞感を解消したい（2022/2/19）
どん詰まり感を解消したい 心身ともに余裕がない状態が続いているので、リフレッシュを求めて、スパに行ってきました。 過去に何度も行っている「スパハーブス」さんです。 【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】 ...
日記 無視できない痛み復活（2022/2/18）
腰の痛み無視できず ストレスと疲れと長時間座っていることもあり、腰の痛みが無視できないレベルに。 そこでコルセットを再び装着。やはり違いますね。 しかし良くなったと思ったら、強くなるのは厳しいですね。 フルタイム 今の仕事が始まって、初めて...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年2月3週（2/13～2/19）
体重と体脂肪率 ちなみに先週はここでぎっくり腰が発生。 日曜がすごく増えていますが、これはそのぎっくり腰で3日以上動けなかったため。 動かないとそりゃあ増えますね。 で、徐々に減ってきたと。 昨日食べ過ぎたので覚悟していましたが、減少。 寝...