食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

2015/04/20のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 61.8Kg　→　62Kg　（+0.2Kg）
体脂肪率 14.3% → 14.7% (+0.4%)

前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（+0.4%）。

目標まで体重1Kg、体脂肪率0.3％。

昨日は資格試験を受け、お昼はおにぎり＋ウイダーインゼリー。
夜は中華の食べ放題と極端な内容。
どうしても食べ過ぎてしまい、気持ち悪いです。
気になっていた体重ですが、まあ増えますよね。

久々に62Kg台ですが、体脂肪率は過去最低ラインなのでそこまで気にしなくてもいいかなというところ。この状態で筋トレすれば面白い流れになるかもしれません。今日は胃がむかついていますが、無理せずにやってみたいと思います。