体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

2015/08/07のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg　→　60.3Kg
体脂肪率 12.6% → 12%

前日比：体重（-0.3Kg)、体脂肪率（-0.6%）。

目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-3％。

昨晩は食事満腹度そこそこ、筋トレも少し多めでした。
精神的にけっこう落ち込んだのですが、それが原因なのかわかりませんが体重・体脂肪率ともに下がりました。
久々に60Kgか12%を割りたいところですが、週末は工夫できるかどうかですね。