体重連続増ストップ(2015/08/07)【219日目】

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2015/08/07のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg → 60.3Kg
体脂肪率 12.6% → 12%

前日比:体重(-0.3Kg)、体脂肪率(-0.6%)。

目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-3%。

昨晩は食事満腹度そこそこ、筋トレも少し多めでした。
精神的にけっこう落ち込んだのですが、それが原因なのかわかりませんが体重・体脂肪率ともに下がりました。
久々に60Kgか12%を割りたいところですが、週末は工夫できるかどうかですね。


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