うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
はいみ
日記 ぐちゃぐちゃな自分と攻略ノート（2022/1/26）
ぐちゃぐちゃ モヤモヤするので前日の夜を夜更かししたせいで、鼻と喉が痛い状態に！ 自業自得も相まって、そこに継続中の不調もあるので、メンタルがどんよりぐちゃぐちゃな雰囲気になりました 昼間はあまりにもひどくて、半寝反起みたいな状態で数時間過...
日記 泥沼化、思ったよりも面倒な状態に（2022/1/25）
まずい兆候 少し良くなったと思うと、その倍以上の衝撃で倒れるみたいな感じです ボクシングでたとえると、ダウンから必死に立ち上がった瞬間に相手の強烈なパンチが繰り出されて、もう意識が朦朧として、あきらめた方が楽になれるかなみたいなことを考える...
日記 パパ再出動（2022/1/24）
また妹の家へ 保育園が休園になったため、妹からの依頼があり、姪っ子の世話をするために妹の家にまた行きました 対応時間が前回の倍で不安が強かったのですが、なんとなるだろうと 前半からいきなり遊びまくりで正直「もつのか？これ・・・」と感じている...
日記 いい兆候とSOS（2022/1/23）
そろそろ 「そろそろ飽きたな」 この感覚は自分にとってはいい傾向というか兆候なんですよね 現状を変えようという気持ちが高まらないとなかなか出てこないので そういう意味では色々な面で感じることが増えてきました さてどう変わっていくのか、楽しみ...
日記 僅かな変化と時の流れ（2022/1/22）
疲れはあるものの 心が特に動けないという状況は抜けてきましたね 面倒なことにも取り組む姿勢が出てきた 疲れはあっても、そのあたりが出てきたのはいいなと ワクワク感 自分の調子の目安にワクワク感があります これがあるとないとでは、大きく違う ...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年1月4週（1/16～1/22）
体重と体脂肪率 土曜に今年初の食べ放題に行って1Kg増加 ただその後は順調に下げ、その後は安定という意外な結果でした 来週もがんばります！
日記 緊張感と戸惑いと痛み、そして区切り（2022/1/21）
久々の緊張感 妹からの依頼で、姪っ子のお守りを数時間することになりました 今までは妹たちがいる中で遊んだりしていたので、一対一になったらどうなるのかなぁという不安はありましたが、困っているのを無視はできませんしね 心身ともにあまり調子が出て...
日記 変化は出てきたが安静に（2022/1/20）
少し変わってきている 低浮上が続いていますが、昨日の取り組みで少し気持ちの中の風が変わったかなという感じ ただ腰近くの筋に痛みが少し出たので、安静にしていました どうにもチグハグな展開が続きます 抵抗感が減ってきたような 不調時はどうしても...