【週間結果】2015年4月第4週 【どれだけ変わった？】

2015年4月第4週のダイエット記録。

週平均では
先週 → 今週
　体重：61.3Kg → 61.4Kg
　体脂肪率：16.0% → 16.0%

体重
　最大値：62.0Kg
　最低値：60.6Kg

体脂肪率
　最大値：17.3%
　最低値：14.7%

という感じで、平均で見ると体重は微増、体脂肪率は変わらず。
ただし今週は体重・体脂肪率ともに変動が激しかったです。
理由としては
・日曜日に中華料理の食べ放題に行った→体重激増・体脂肪率激減
・木曜日に仕事の関係上昼食をとれずにプチ断食状態→体重激減・体脂肪率激増
上記が考えられますが、来週は食べ放題などはありませんが、休みを挟みながらになるのでどうなるか予測がつきませんね。

目標としては週平均でも61.0Kg、体脂肪率も15.0%を目指して今週も頑張ります！