【週間結果】2015年4月第4週 【どれだけ変わった?】

この記事は約1分で読めます。

2015年4月第4週のダイエット記録。

1504_4W

週平均では
先週 → 今週
 体重:61.3Kg → 61.4Kg
 体脂肪率:16.0% → 16.0%

体重
 最大値:62.0Kg
 最低値:60.6Kg

体脂肪率
 最大値:17.3%
 最低値:14.7%

という感じで、平均で見ると体重は微増、体脂肪率は変わらず。
ただし今週は体重・体脂肪率ともに変動が激しかったです。
理由としては
・日曜日に中華料理の食べ放題に行った→体重激増・体脂肪率激減
・木曜日に仕事の関係上昼食をとれずにプチ断食状態→体重激減・体脂肪率激増

上記が考えられますが、来週は食べ放題などはありませんが、休みを挟みながらになるのでどうなるか予測がつきませんね。

目標としては週平均でも61.0Kg、体脂肪率も15.0%を目指して今週も頑張ります!


ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 日記ブログランキング

コメント