睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

2015/06/09のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60.2Kg　→　60Kg
体脂肪率 13.3% → 13.8%

前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（+0.5%）。

目標まで体重-1Kg、体脂肪率-1.2％。

仕事で少々疲れたので、中途半端に仮眠状態で3時に起きるよりちゃんと寝る方がいいだろうと23時ごろに寝てみました。
結果はそこまでわかりませんが、気分はいいですね。精神的にもきていたのでバナナを摂取して安定性もアップ。ただ夢はイライラしていたので、やっぱりきていたのかも。