予想に反して体重・体脂肪率上昇（2015/08/20）【232日目】

2015/08/20のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.2% → 13.1%

前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.9%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.9％。

どちらも増えるという予想外の展開。
昨晩はから揚げでしたが、油多めだったのが効いたのか？
一応睡眠はとったんですが、力尽きて照明を消さずに寝てしまったのがまずかった？
原因は特定できませんが、体脂肪率が最近変動多めになってきましたね。

風邪っぽさが喉と鼻に残っていますが、気を付けたいところです。

やや憂鬱な気持ちを引きずってますが、解消していきたい。