ダイエット
やっぱり寒さのせいだ（2015/04/10）【99日目】
症状
うつ病・メンタル 【しごとリベンジ】 第5話「リベンジからリカバリー」【うつ病に封印された力を解放せよ】
はじめに今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。前回はようやくうつ病発症後から発揮できなくなった自分の働く力...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第10話「仕事開始前と開始後」
前回の記事はこちら今回の意図睡眠導入薬の断薬、抗うつ薬の減薬・・・そして仕事開始。それにまだ通勤などの不安もありながらも、10月から突入！結論から言うと、大幅に改善されました！！ではデータを基に進めていきましょう。9月のデータ（仕事開始前）...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第5話「医師からの提案」
前回のおさらい前回は減薬してから1か月で少し副作用が出た状態を書きました。前回の記事今回の内容あれから数日ほどで減薬の影響はほとんどなくなりました。そして順調に回復が進み、短期ながら仕事も始めた10月から12月までの動き。今回はその期間の流...
うつ病・メンタル 【しごとリベンジ】 第3話「仕事のできない人」【うつ病に封印された力を解放せよ】
はじめに今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。前回は就業後1か月経過した時の気持ちを綴りました。それからさ...
日記 ただの平日だし仕事も終わったし（2019/12/24）
仕事は有終の美を飾れたか？10月から開始した仕事もついにフィナーレ。本来なら週末までの予定でしたが、順調に進んだので短縮。ということでクリスマス・イブに仕事納めという素敵な展開になりました。色々あった3か月ですが、なんとか無事に終えることが...
日記 クリスマスは姪っ子タイム（2019/12/22）
面倒なことは早いうちに保険やら仕事の契約やら面倒なことを終わらせるべく、朝からメール連続投下。どれもお金関係なので厄介ですね、しかも自分では解決できないような話も多いですし。昨日の時点で頭に浮かんでしまうことになったので、早いうちに行動しま...
日記 癒しと温かさと快楽そして厄介（2019/12/21）
必要なのは癒しと温かさあまりにも寒い日が続いて、腰にも不安が広がっていました。そして心も余裕がなくなって、疲労もたまっているので、久々に温泉へ。癒しと温かさ、そして代謝・血流が悪い現状を解決できる手段としてはいい選択肢なんですよね。実際に寝...
日記 職場でのストレス原因（2019/12/20）
職場でのストレス上司が一緒に仕事している人に強めの口調で非難することが多く、地味にストレスになっています。やはり人を責める言葉などは対象が自分でなくても悪影響を及ぼしますね・・・(´-ω-`)うつ病になった職場もそういう傾向がありました。人...