心療内科へ
約1か月ぶりの心療内科。
気分的にはかなり向上してきたことを告げました。
最近の懸念点として睡眠が浅い、中途覚醒が多い、昼間の眠さが強すぎることを伝えました。
別の睡眠導入薬であるベルソムラを処方してもらい、様子を見ることに。
詳しくはこちらの記事で。
ブログに手を入れてみた
当ブログの見出しや記事タイトルのCSSをいじりました。
少しは見やすくなったかなあ？と。
こういう作業はやはり楽しいですね。
家族で食べ放題へ
妹夫婦と母と一緒にお好み焼き＆もんじゃ焼きの食べ放題のお店へ。
4人いると色々な種類のものをシェアして食べることができるのがいいですよね。
おいしく安く食べることができるここは穴場で大好きです。
案の定食べ過ぎて、夜は抜くことに・・・。
体調不良のフラグ
今から思えば今週はやけに食欲があり、脂っこいものが食べたいという気持ちが強かったんですよね。そういうときに自分は風邪というか倒れる前兆です。
それなのにパンケーキ食べに行ったり、食べ放題に行ったり・・・
で、案の定夜に体の嫌な感じを察知して自分は早く寝ようということに。
ベルソムラをはじめて飲む
本日から実験的に処方された睡眠導入薬のベルソムラ。
恐る恐る飲んで寝ようとしたんですが、寝付けず。
結局2時間近く布団の中で目をつぶっていました。
中途覚醒も何度かあり、今の時点では効果は？？？
自分に合っていないのかな？
体重と体脂肪率
64.1Kg、15.5%
・・・完全にヨコヨコですね。
感謝の言葉
いつも本当にありがとうございます。
フォローしてくださる方も増え、いつの間にか3400名近く。
これからもよろしくお願いします。
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