疲れてても軽運動くらいはしておいた方が良さそう(2015/10/04)【277日目】

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2015/10/04のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg → 60.1Kg
体脂肪率 13.6% → 13.5%

前日比:体重(-0.2Kg)、体脂肪率(-0.1%)。

目標まで体重-0.9Kg、体脂肪率-1.5%。

体重は減ってきているのですが、筋力も落ちています。
そのせいか体脂肪率も上昇気味。
ここは疲労していても、今後のことを考えると


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