ダイエット
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年3月1週（2/26～3/4）
レンドルミン
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第10話「仕事開始前と開始後」
前回の記事はこちら今回の意図睡眠導入薬の断薬、抗うつ薬の減薬・・・そして仕事開始。それにまだ通勤などの不安もありながらも、10月から突入！結論から言うと、大幅に改善されました！！ではデータを基に進めていきましょう。9月のデータ（仕事開始前）...
日記 念願達成と異変（2019/12/28）
念願達成朝から心療内科へ行きました。当ブログでも記事に書いていますが、睡眠導入薬の断薬、そして8月からの抗うつ薬の減薬に続き、今度は抗うつ薬の断薬への流れがありました。先月医師の方から「断薬する？」という提案、前向きにほぼ確定の方向でいまし...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第4話「果たして薬を飲まずに眠れるか？」
前回の記事はこちら。前回はレンドルミン→ベルソムラの実験でした。結果としては導入はレンドルミンが上だが（むしろベルソムラはなかなか眠りにつけず）、途中の眠気は弱かったという形でした。そこで今回の実験は、薬を飲まずに眠れるかという観点でそれ以...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第3話「第1の実験開始！」
前回の記事はこちら。まずは第1の実験は以下のような確認。 新しく処方されたベルソムラの効果があるのかどうか？ レンドルミンと比べてどうか？ レンドルミンの影響がやはりあるのかどうか？そのあたりを調べるために実施。・・・寝付けない！！その日は...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第2話「医師への相談と浮かんだ実験」
前回の記事はこちら。前回挙げた症状が出ていることを何度か医師に相談しました。「まだ体が眠りを欲しているのだろう。だからその欲求のままに眠ってください。」という医師の見解はうつ症状がまだ出ていて安定していない時期には納得ができていました。しか...
うつ病・メンタル 体調不良フラグと新たな薬（2019/7/20）
心療内科へ約1か月ぶりの心療内科。気分的にはかなり向上してきたことを告げました。最近の懸念点として睡眠が浅い、中途覚醒が多い、昼間の眠さが強すぎることを伝えました。別の睡眠導入薬であるベルソムラを処方してもらい、様子を見ることに。詳しくはこ...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤
前回の記事で初めて心療内科に行ってきたお話をしました。今回ははじめて抗うつ薬と睡眠導入剤を服薬したお話になります。処方された薬については別の記事に詳しくありますが、レクサプロとレンドルミンです。比較的副作用が少ないと言われている無難なチョイ...
うつ病・メンタル 【うつ病の薬】うっかり薬を飲み忘れた話
自分は以前記事に書いた通り、抗うつ薬にレクサプロ、睡眠導入剤にレンドルミンを毎日飲んでいます。【うつ病】自分こんな薬飲んでます【薬】いつも忘れないように心がけているものの、つい何かいつもと違うことがあると忘れてしまうのは人間の性。自分は1回...