睡眠について違和感(2019/7/19)

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眠気の問題が顕在化

昨日の疲れか低気圧か判断が微妙ですが、どうにも眠気が強い1日でした。

睡眠導入剤であるレンドルミンを飲んでいるのですが、最近眠りが浅い感じが強く、少し昼間に効果が残ってるような感じがします。

このあたりは医師に相談する必要あり。

今回は減薬の話はしないつもり。(環境の変化が予想されるため)

とにかく午前中から眠く、お昼後にも眠くなって活動できず。

 

心療内科前の準備

約1か月の間にいろいろありました。そのあたりをまとめてメモにしました。今回は盛りだくさんなので絞り込まないとダメ。とりあえずレンドルミンについては相談することを追加。ブログや前回のメモを確認できるので記録は本当に大事。

 

体重と体脂肪率

64.1Kg、15.5%

・・・ここまで変化がないのが不思議。

 

感謝の言葉

本当に多くの方々に支えられて、回復傾向にあるなと感じています。まだ不安定ではありますが、まずは自分の推進力を高めていきたいところです。

いい刺激を受けながら、SNSを楽しめているのはすごく幸せなことだなと感じております。

いつもありがとうございます。


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