うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重変化なし
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第5週・11月第1週（10/27～11/02）
期間中の体重と体脂肪率 変動が少ない1週間でした。 久しぶりに仕事も5連勤でリズムが一定だったのも影響してるかも？ ストレスが増大しているため暴食しそうな雰囲気は注意ですね。 今週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第4週（10/20～10/26）
期間中の体重と体脂肪率 体脂肪率の変動が激しい1週間でした。 仕事もそれ以外もバタバタしていて、ストレスも多かった中でキープできたのは御の字かも？ 今週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年9月第3週（9/15～9/21）
期間中の体重と体脂肪率 前週から体重は変わらないものの、体脂肪率が急騰！ ここ最近では最高？？？ 運動も増やしてるんですけど、食べる量も増えてるからか。 なんとかしたいものですね。 今週もがんばります！
うつ病・メンタル 睡眠について違和感（2019/7/19）
眠気の問題が顕在化 昨日の疲れか低気圧か判断が微妙ですが、どうにも眠気が強い1日でした。 睡眠導入剤であるレンドルミンを飲んでいるのですが、最近眠りが浅い感じが強く、少し昼間に効果が残ってるような感じがします。 このあたりは医師に相談する必...