うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重変わらず
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年9月第4週（9/22～9/28）
期間中の体重と体脂肪率 前週の土曜時点での体重は変わらないものの、体脂肪率は少し落ちました。 昨日も食べ過ぎたので、今日は増えていました(;^ω^) 今週から仕事に入るので、歩く量など消費も増えると思うので期待したいところです。 今週もがん...
うつ病・メンタル 予想通りの体調不良と実験開始（2019/7/21）
予想通りの体調不良 前日の日記にも書きましたが、やはり体調が一気に悪化しました。 フラグは侮ってはいけませんね・・・。 内臓が重く感じて調子も悪く、活動するのがつらい状態でした。 ですが、ある程度動いた方がいいので、ある程度セーブして動くこ...
うつ病・メンタル 体調不良フラグと新たな薬（2019/7/20）
心療内科へ 約1か月ぶりの心療内科。 気分的にはかなり向上してきたことを告げました。 最近の懸念点として睡眠が浅い、中途覚醒が多い、昼間の眠さが強すぎることを伝えました。 別の睡眠導入薬であるベルソムラを処方してもらい、様子を見ることに。 ...
ダイエット ウォーキング＆早起き！結果は？（2015/04/25）【114日目】
2015/04/25のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.6Kg 体脂肪率 17.3% → 17% 前日比：体重（+0K...