うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる
※うつ病になるまでにはいくつかの過程や原因があります。あくまでこの記事は自分が体験した内容であり、個人差などが大きく作用しますのでご注意ください。 前回の内容はこちら。 自分を疲弊させた作業はいったんクローズされました。 その後はある程度落...
うつ病・メンタル 2018/12/22の日記「うつ症状悪化？」
どうにもネガティブに物事をとらえやすくなっていますね、やはり下降期に入っている模様。いいこともあるんですが、それ以上にマイナス思考が上に乗っかかる状態。 睡眠不足や疲れ、あとは色々とうまくいかないこともあるのでしょうね。少し気分転換に映画に...
うつ病・メンタル 2018/12/21の日記「回復期の下りチャートとネガティブイベント」
こんにちは、はいみです。 どうにもいけませんね。回復期は波があって、上下に波があるのですが今は下にある感じです。そこにここ最近の株価大幅下落に加え、先日受けた試験に不合格となんともネガティブなイベントが重なってくると、正直しんどい状態になり...
うつ病・メンタル 2018/12/20の日記「株暴落できつい」
ここ最近株価の下落がひどいですね。今年は6月あたりから相当苦戦していて、精神的にも追い詰められている原因になっています。 まあ株価を気にしなければいいんですけどね。とりあえずは長期目線でやるという意思を強く持っていけば大丈夫ですが、ギャンブ...
うつ病・メンタル 2018/12/19の日記「同じことでもタイミングが違うと変わる」
こんにちは、はいみです。 数年前に1度読んだ本をなぜか気になって読み返してみたら、すごく今の自分に合っていたという素敵な出会いをしました。 どうしても色々とやろうとしてしまって、自分が本当にやりたいことがおろそかになるということを自分でやっ...
うつ病・メンタル 【うつ病・不眠症】自分が飲んでいる薬について【薬】
うつ病などになると、自分がもらっている薬などがどうなのかという不安が出てくる気持ちはわかります。他人はどうなのか？とか。そういった方に向けての記事となります。 心療内科や精神科医、メンタルヘルスに行くと、薬の処方箋をもらいますね。 うつ病や...
うつ病・メンタル 2018/12/18の日記「少しずつ前へ」
こんにちは、はいみです。 まだまだ心身のバランスが良くないですが、色々な情報や本を読んでいて、そして最近行動していて、ようやく少しずつリズムがとれてきました。 どうしても焦って大きいことから考えがちですが、小さいことから"まずは実践して終わ...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】献血することができない
うつ病になってというか、心療内科に行った後の意味に近いですが、抗うつ薬や睡眠導入剤を飲んでいる場合は基本的に献血はすることができません。 個人的に献血するのも、基本的に社会に少しでも貢献したいし、お金が特別あるわけではないし、出来ることと言...