うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」
昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。 そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。 やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。 体重は65...
うつ病・メンタル 2019/1/11の日記「インフルエンザ予防とガンの精密検査」
【セミナー受けてきた】 昨日は就職活動の一環としてセミナーを受けてきました。うつ病になってから、それまでやっていたことをやらないようにしているので社会復帰までにはハードルがあります。外出・満員電車・人と話す・手続きをする・・・それらをいっぺ...
うつ病・メンタル 1/10の日記「今生きるということ」
どうもここ数年周りで大きな病気にかかる方が多く、健康で生活できることはいとも簡単に消え去るものであるということを痛感します。 たとえ今死んでも後悔しない生き方をしているか？という大切な問いがありますが、実際にそう日々を過ごしていることができ...
うつ病・メンタル 2019/1/9の日記「春の仕事復帰のために準備を」
うつ病になって仕事を辞めてから3か月半ほどが経過しました。焦る気持ちもなくないですが、仕事をはじめなければならないなと思うのはあります。 仕事していないと収入がないですからね・・・。 10年以上前からお世話になっているエージェントから連絡が...
うつ病・メンタル 2019/1/8の日記「続く低気圧がキツイ件」
どうにもここ数日低気圧がきつくて、すぐに眠くなる現象が続いています。心療内科の先生の話では、うつ病発症前にそういう影響をそこまで受けていないのであれば、うつ病が回復してくれば直るだろうということなんですが・・・ ほぼ毎日のように眠さが勝って...
うつ病・メンタル 2019/1/7の日記「頭痛止まらず」
先日からVRコンテンツを制作するためにセットアップをしているのですが、なかなかうまくいかずに苦戦しながらもなんとかクリア。ようやくコンテンツの制作に入ることができます。時間がかかったので疲労感ありましたが、解決して良かったです。 しかし午後...
うつ病・メンタル 2019/1/6の日記「やりたいことに照準を」
ようやく何か大切なものにぶつかった感。毎日発見があるというか・・・。 今日学んだのは、体調が悪くてその日そしてその後にできないかもしれないから、やりたいことをやれるうちにやっておこうという気持ち。意外と時間があると思ってしまうと、なかなか無...
うつ病・メンタル 2019/1/5の日記「なかなかうまくいかない自分へ」
どうにも体重や体脂肪率が高くなっている感じになっているのが憂鬱。 66Kg、17%・・・ここ最近で最高になった体脂肪率！ 運動不足とおせち料理と乾燥しているせいかお通じがイマイチというのが理由でしょうか。 精神的に少し良くなったと思って活動...