昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。
そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。
やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。
体重は65.7Kg、体脂肪率は16.6%とやや改善。前日に歩いた割にはまだ影響が出ていない感じ。
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うつ病・メンタル
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