2019/1/12の日記「精神的に疲れた?」

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昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。

そのためか14:40~17:00くらいまで力尽きて昼寝。

やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。

体重は65.7Kg、体脂肪率は16.6%とやや改善。前日に歩いた割にはまだ影響が出ていない感じ。


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