うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病
うつ病・メンタル 【考察】なぜ私は今回の仕事でボロボロになるまで苦しんだのか？【振り返り】
今年の春の仕事が終わって、心身ともにボロボロになった自分 それが終わり、約1か月が過ぎて、ようやく回復してきました 今回の問題に対して、一定の振り返りができるようになってきたので、なぜこんなに苦しんだのかを分析し、今後は気を付けたいという想...
日記 ネガティブモード全開（2022/6/16）
ネガティブモード全開 仕事でご一緒する人とのやりとりで消耗が激しい・・・もうマウントとられまくって、もうフラフラ 限界ラインを超えたなと つらいけど、あと1日で休日 そしてあと数日で期間満了・・・な、なんとか！ 感謝の言葉 午後はそこそここ...
日記 眠った分だけマシ（2022/6/15）
眠った分だけ 完全にうつ病に近いレベルになっています。 休憩もほとんどとれず、昼食も怒られる時間になっていて、気が休まりません。 かなりまずい状態・・・ ただ眠気が限界だったので、しっかり寝たのが良かったのか少しはマシでした ただ集中力は相...
日記 心臓に異常発生！カウンター発動！その結果（2022/1/28）
心臓がおかしい・・・ 明らかに自分がおかしいことが朝からわかりました 心拍数が明らかに上がってバクバクし続けている なのに心臓の周りがやけにヒンヤリするという不思議な状態 ここ数日心臓が痛いと思うことはありましたが、今日はもうおかしい かつ...
日記 記録する / 意外としょぼい（2021/09/09）
記録する 昨日の日記で3年前の自分をふりかえりましたが、記録に残しておいたからこそ鮮明に覚えていて、冷静に行うことができるのだなと 自分の記録はブログだったり、自分攻略ノートだったり、noteだったり うつ病を発症して以降記憶力が明らかに落...
日記 3年前の自分をふりかえってみた（2021/09/08）
3年前の自分をふりかえってみた 3年前の自分を思い出すと、ちょうど休職から退職してうつ病の症状に苦しんでいたんですよね お昼前に起きて、ネットを少しやって、漫画を少し読んだら疲れて寝る それくらいしかできなかった エネルギーが明らかに足りて...
日記 疲れと気圧と（2021/06/04）
疲れと気圧と 今の仕事も2週間目の最終日 メンタルはそこまで落ちていないものの、さすがに疲れもたまっており、さらに雨が強い上に気圧もえぐい1日でした さすがに日中も低気圧が厄介なほどきつく、途中で意識というかボーっとしつつ気分が低下 終わっ...
日記 動けぬ朝、気分転換、そして葛藤（2021/05/29）
朝から動けず 平日の疲弊により、朝から気力すら起こらず、エネルギー切れ感もありました 久しぶりに週5日の仕事をしたのもありますけど、それ以外でも負荷も大きかったので、当然ともいえる流れですが・・・ 昼になっても変わらず、ただこうしているのは...