うつ病

日記

予想以上のペースでメンタル悪化(2021/05/28)

ズルズル落ちゆく心 いきなりまずいレベルまで心が沈んでいます 今回はどこかでこれが発動する可能性は高いというのは予測していましたが、あまりにも早すぎ・・・由々しき事態 ある程度築き上げた自信があっさり崩壊 ずっと重い気持ちが夜まで・・・ 帰...
日記

最近気になる失速感(2021/02/12)

いい流れを・・・ ここ数日流れがいい感じになってきており、見えてきたゴールに向けてコンテンツ制作もそれなりに進んでいます 一度は途切れかけた流れ、今回は海にまでつなげたいですね 失速 前半でやりたいことはある程度やったものの、どうしても夕飯...
日記

戦いと目指す世界(2020/12/08)

戦い方を知る 今月に入ってある界隈を調べることが増えました。 厄介情勢であること、それが発生した背景、それを覆しそうな流れ 戦いは複数の手を事前に準備して、必要に応じて発動させる戦略と戦術の大事さがよくわかりますね。 自分ができることを色々...
日記

過去の確認、約束の白くま(2020/09/26)

過去の自分を作ったモノへ 自分は子どもの頃からゲームが好きです。 そして心をときめかせたものも多い・・・ そんな自分が当時の気持ちを蘇らせる動画を見て、やはりこれもやりたいというものに火がつきました。 今やりたいことの延長線上ですが、この想...
日記

おかしな自分と瞑想と音の不思議な関係(2020/09/13)

おかしい理由? どうも体調というか心がスッキリしないというか、見えない疲れのような感覚が朝からありました。 理由は特にこれというのはないんですが、ここ2日ほど何か心が重いというか・・・ よく考えると、うつ病が回復したことは2年かけての念願が...
日記

突然のサヨナラ(2020/09/10)

波乱の予感 どうにもだるい そんな感じで目覚めました 普段は朝からエンジンがかかるタイプですが、今朝はダメ。 これは波乱の一日になるのかな? それは正解でした。 突然のサヨナラ 心療内科に3か月ぶりに行きました。 6月の仕事が終わってからの...
抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて

【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第7話「断薬して8か月」【完結】

前回のおさらい 前回は断薬をすることにしたという話を書きました。 前回の記事 今回の内容 2019年12月末から断薬を開始して丸8か月が経過しました。 それまでの状況について書きたいと思います。 断薬して数日 実は断薬以前に、年末でホッとし...
日記

実り多き8月も終わり(2020/08/31)

8月が終わりました 本当に多くの気づきと学びと喜びを得た月になりました。 6月後半と7月を通して自己分析を行った成果が、少しずついい方向に向かっているといった感じでしょうか。 やりたいことに向けて準備を進めたり、子ども心が戻ってきたり、昔は...
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