【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

チョコは脳へのご褒美（2015/08/08）【220日目】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

【週間結果】2015年4月第3週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

1か月ぶりに体重があるラインを超す（2015/07/27）【207日目】

体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

体重＆体脂肪率下落は体調不良のせいなのか？（2015/05/08）【127日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

寝不足続き・・・（2015/08/14）【226日目】

睡眠浅い

2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」

昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。体重は65...

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