2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる？」

昨日書いたうつ病発症物語、やはりつらかった時の過去を思い出したことが原因なのか、頭が痛くなりました。やはりトラウマまで入ってませんがそういった記憶は脳に相当負荷がかかるんなんだなと。

かなり睡眠をとったものの、眠気が強く、昼寝を1時間することに。昼食後という条件でほぼ毎日発動中。

読書をして、うつ病になった原因をいくつか探りつつ、自分も振り返る機会を得ました。この結果はまた後日記事にしたいと思います。

体重は65.4Kg、体脂肪率は16.5%とやや改善。