ダイエット
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年5月1週（4/28～5/4）
対策
うつ病・メンタル 【考察】なぜ私は今回の仕事でボロボロになるまで苦しんだのか？【振り返り】
今年の春の仕事が終わって、心身ともにボロボロになった自分それが終わり、約1か月が過ぎて、ようやく回復してきました今回の問題に対して、一定の振り返りができるようになってきたので、なぜこんなに苦しんだのかを分析し、今後は気を付けたいという想いか...
そんときのきもち 【そんときのきもち】還付金詐欺電話に遭った場合【体験談】
あなたは詐欺電話に遭ったことはありますか？最近増えてきているという詐欺電話オレオレ詐欺などはもう定番ですが、今回自分が遭遇したのは「還付金詐欺」です。今回はその体験を通して、その手口と、おかしいと感じた部分、警察に通報したこと、そのときどう...
日記 ホメられるもの 震えるもの（2019/11/09）
心療内科で褒められる心療内科に行ってきました。遅刻ギリギリで走ったのは秘密です(｀・ω・´)色々な理由で期間はあまり開いてませんけど、仕事での発見もあったのでそのあたりを報告。ストレスや疲れからか、金曜になると体調悪化すること、イライラの制...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第3話「減薬して発生した症状と感じたこと」
前回のおさらい前回は減薬前に注意していることを書きました。前回の記事減薬をしてすぐに影響は出た？今回は減薬をしてから1日目から数日で変わったかなと思うことが日々増えているので、それをご紹介します。ただし台風接近中につき、気圧の不安定さも影響...
うつ病・メンタル 低気圧対策を考えて実験してみる①
うつ病になってからというもの、低気圧の影響をもろに受けるようになった自分。ただ今考えるとこの時期毎年調子悪いと言っていた気がするような・・・。そうなると元々低気圧による不調（気象病）対策はしておいた方が良さそうです。低気圧による影響を受ける...