うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 2019/2/17の日記「ツイッターとゆず」
ツイッター楽しい 最近ツイッターの使い方を変えました。以前は情報収集ツールとしてを最優先にしていましたが、コミュニケーションツールとしても（今さら）活用することにしました。憧れの方とやりとりしたり、いいねをつけてくださる方も増えて本当に楽し...
うつ病・メンタル 2019/2/16の日記「雰囲気〇〇 と 怒る人」
雰囲気〇〇キャラ いつもの病院へ。症状を確認し、まだ時間が解決しなければならない部分が多いものの、少しずつ確実に回復しているのがわかり、ホッとしています。 他の親戚も来ていたのですが、また「雰囲気すごくいいよね、癒されるし、もてそう」と言わ...
うつ病・メンタル 2019/2/15の日記「初攻略！内視鏡検査」
検査前（家） 朝6時に起きるのなんて久しぶり！・・・眠すぎる！！ しかしそんな気持ちもそのままに下剤を飲む前に薬を飲むとのことなので、服用。 さて・・・緊張しながらも下剤（ポカリスエット味）を作ります。まあ水を加えて振るだけですが。 実食！...
うつ病・メンタル 2019/2/14の日記「映画三昧と明日への不安」
映画三昧 気になっていたアニメ映画を観てきました。 ・コードギアス 復活のルルーシュ ・シティーハンター 新宿プライベート・アイズ どちらも完成度が高く、楽しかったですね。おすすめです。 合間の時間に読書＋居眠りで時間つぶし。 1冊読み終え...
うつ病・メンタル 2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」
できるか？コントロール 地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。 いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・ それを受講...
うつ病・メンタル 2019/2/12の日記「食事制限開始」
精密検査前の食事制限 年末に受けた大腸検査で潜血が見つかったため、内視鏡精密検査を受けることになりました。そのために食事制限が3日前の今日から始まったのです。 食べるの控えた方がいいもののリストを見るとその数に驚きます。要は消化の悪いものや...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】負の感情のコントロールができなくなる 【症状】
わたしは普段あまりネガティブな感情の発現は起こりません。相当なことがない限り・・・。 たとえば 最近泣いたのは3年前に愛犬を失った時。 そして怒ることは基本的に「ああ、こういう人か・・・」「嫌だな」とあきらめが先に来るため、あまり人に対して...
うつ病・メンタル 2019/2/11の日記「楽しい時間と地獄の時間」
楽しい時間 古くからの友人と久しぶりに出会い、楽しい時間を過ごしました。自分の体調を気遣ってくれて、前回会った時はちょうどうつ病発症時期で本人が戸惑っていたのもあって相当心配させていたみたいで、今の状態を見て「ホッとした」と言ってくれました...