うつ病・メンタル
【うつ病発症物語11】悪夢のカウンターアタック
健康 少し散らばり始めたかも？（2019/8/2）
どうにもスッキリしない若干やりたい気持ちが高まりすぎて、から回っている感じです。たぶん分散してしまっているんでしょうね、やりたいことが増えすぎて。それで減らせていないからスッキリしないまま増えていく。やりたいことを減らすか、何かに集中する必...
うつ病・メンタル 変わっていく自分、変わっていく周辺（2019/8/1）
睡魔降臨！なんだかよくわかりませんが、昨日は眠気が凄まじかったですね。午前中、日付変更前で完全に力尽きました。頭痛～るを見ると、やはりこのラインかという感じ。どうも変わってきてますね、以前とは。睡魔・・・手ごわい！欲しいものはGETせよ！最...
グルメ 【スイーツ】ミニストップ ハロハロ 果実氷 白桃 いちごを食べてみた
元々気になっていたミニストップのハロハロ。しかも大好きな白桃が出ているとの話で渇望しました。そこに妹と妹の旦那が食べておいしかったという感想を聞いた自分は今日買って食べることを決めました。メルカリのメルペイクーポンで安く買えました。（180...
うつ病・メンタル ワン ミーツ シスター＆ニース（2019/7/31）
妹と姪を迎えにバスに乗って病院へ。・・・はい、降りる場所通過してた。Twitterやってたら、つい。暑い中を歩く羽目に・・・なってこったい。で、予定より少し遅く到着。ミニストップのハロハロ桃食べておいしかったよ！という妹の素敵な笑顔でお出迎...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」
前回の記事はこちら。睡眠データと見解7/26ある程度自転車で疲れていたはず（合計40分ほど）ですが、欲求を満たしたことも影響している感じがしますね。7/27は妹の出産立ち合いでほぼ徹夜だったためデータなしただし30分ほど知らない寝づらい場所...
うつ病・メンタル 明日へのトウシ（2019/7/30）
共感を覚えた本ようやく読み終えました。ラジオドラマも聴きましたが、なるほどこういう構成じゃないと伝わりにくいなと納得。感想については後日記事にしますが、共感できる点が多く、参考になりました。自分の状況を見てもかなり回復した感覚と同じなので納...
グルメ 見つけたぞ！昔ながらのカリカリ小梅
自分は梅干しが大好きです。基本的には肉厚な甘すぎないけどしょぱ過ぎないものが大好きなのです。おにぎりでは基本的に梅は2位か3位に入ります。1位はお味噌。参考記事少し前から昔ながらのカリカリ小梅を食べたいと考えて、コンビニやお店などで買いまし...
うつ病・メンタル 心療内科医に行って後悔しないために -後編-
前回の記事のご紹介前回は心療内科に行く前のポイントについて書きました。今回のお話について今回は心療内科で重要と思われる医師、そして自分との関係性などについて書いてみようと思います。くれぐれも注意しておきたいのは、あくまで自分の過去の経験や知...