うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
グルメ 【スイーツ】ミニストップ ハロハロ 果実氷 白桃 いちごを食べてみた
元々気になっていたミニストップのハロハロ。 しかも大好きな白桃が出ているとの話で渇望しました。 そこに妹と妹の旦那が食べておいしかったという感想を聞いた自分は今日買って食べることを決めました。 メルカリのメルペイクーポンで安く買えました。（...
うつ病・メンタル ワン ミーツ シスター＆ニース（2019/7/31）
妹と姪を迎えに バスに乗って病院へ。 ・・・はい、降りる場所通過してた。 Twitterやってたら、つい。 暑い中を歩く羽目に・・・なってこったい。 で、予定より少し遅く到着。 ミニストップのハロハロ桃食べておいしかったよ！という妹の素敵な...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」
前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 7/26 ある程度自転車で疲れていたはず（合計40分ほど）ですが、欲求を満たしたことも影響している感じがしますね。 7/27は妹の出産立ち合いでほぼ徹夜だったためデータなし ただし30分ほど知らない寝...
うつ病・メンタル 明日へのトウシ（2019/7/30）
共感を覚えた本 ようやく読み終えました。 ラジオドラマも聴きましたが、なるほどこういう構成じゃないと伝わりにくいなと納得。 感想については後日記事にしますが、共感できる点が多く、参考になりました。 自分の状況を見てもかなり回復した感覚と同じ...
グルメ 見つけたぞ！昔ながらのカリカリ小梅
自分は梅干しが大好きです。 基本的には肉厚な甘すぎないけどしょぱ過ぎないものが大好きなのです。 おにぎりでは基本的に梅は2位か3位に入ります。1位はお味噌。参考記事 少し前から昔ながらのカリカリ小梅を食べたいと考えて、コンビニやお店などで買...
うつ病・メンタル 心療内科医に行って後悔しないために -後編-
前回の記事のご紹介 前回は心療内科に行く前のポイントについて書きました。 今回のお話について 今回は心療内科で重要と思われる医師、そして自分との関係性などについて書いてみようと思います。 くれぐれも注意しておきたいのは、あくまで自分の過去の...
うつ病・メンタル 運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）
久々の自由時間が・・・ 姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。 あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。 よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！ ...
日記 四柱推命でザツ鑑定をしてもらいました！
遅くなりましたが、いつもお世話になっているくるみさんにザツ鑑定をしてもらいました。 実は記事内に私に関する秘密が！ ・・・いや、そんなにたいしたことないんですけどｗ ザツ鑑定は簡易的に四柱推命鑑定するというくるみさんの企画。3人目にありがた...