ダイエット
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日記 仕掛けを考えるミッション（2019/8/26）
仕掛けを考えてます今後のことを考えて、仕掛けを考える時間が増えてきました。ある意味リミットはありますが、それを延ばす仕掛け、将来に向けての仕掛け、恒常的に動く仕掛け・・・それぞれを期間や効果を考えるのは実に楽しいです。こういうことをしたかっ...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年8月第4週（8/18～8/24）
期間中の体重と体脂肪率胃腸の調子が悪かったのに、体重が減らない悲しみ。金曜にサラダ食べ放題でチートデイになったので一気に増加。前週との比較平均値としては64.4Kgと変わらず。ただ体脂肪率は減っています。来週もがんばっていきたいと思います！...
日記 継続達成と区切り（2019/8/25）
体を動かそう！朝から目標達成！30日間、設定されている休憩日はのぞいてしっかりとコンプリートしました。最後の方は時間が長くなって耐えきるのに必死なレベルでハードすぎてきつかったです。あきらめずにできたことは素直にすごい！と継続できた自分を褒...
日記 復活の兆しとリーチ（2019/8/24）
最近の不調の原因を考えてみる胃、心、身体全体がだるいというか重い感じが朝からありました。ここ数日こんな感じですね。むしろどんどん重さが増しているような・・・？ここまで来ると原因を探らないとまずいかなと思ったんですが、少し思い当たる点が・・・...
グルメ 【グルメ】湯上りキッチン 一休
はじめに「竜泉寺の湯 草加谷塚店」内にある食事どころ「一休さん」。以前から気になっていたのですが、今回初めて食べる機会があったのでレポします！温泉施設やスーパー銭湯では食事処が多いのですが、割高だったり、味がイマイチだったり・・・そういうと...
温泉 【鬱な気分は温泉で】竜泉寺の湯 草加谷塚店【埼玉県】
はじめに今回は体調不良が続いているので、気分転換も兼ねて行ってきました。「竜泉寺の湯 草加谷塚店」に！公式サイトニフティ温泉のスーパー銭湯ランキング2019・夏で東日本1位に選ばれたお店。自分もここ1年で3回と最多で行っているので、納得の結...
日記 下降トレンド入り（2019/8/23）
心身の調子は下がる一方？朝から胃もそうですが、心が重くなっていることに気づきます。何かをやるにしても息を吐いてからよっこらせ的なことをして、ようやくできるような。面倒くさいなという感情がストレートに出るようになってますね。体調が悪いせいで心...
日記 弱きこと弱火のごとく（2019/8/22）
弱ってるから体調不良、そして抗うつ薬の減薬、新しいことで苦戦しているせいか、やりたいことをやり切れていない感が強くなっています。少し精神的に余裕がなくなっているのかもしれませんね。回復傾向にあったある欲求も鳴りを潜めてしまいましたしね。まず...