うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 やはり影響は無視できない（2019/8/30）
何かがおかしい？どうもいつもと同じことをしていても何かがおかしい・・・そんなことを考えていたら、あることを思い出しました。・・・抗うつ薬（レクサプロ）を飲み忘れた・・・妙にソワソワするというか、変にやる気が出そうで出ない感じ。やはり影響力は...
日記 いろいろやることができてます！（2019/8/29）
さらなる運動強化を目指してみる睡眠実験データを見ると、やはり運動不足が理由で睡眠の質が落ちている点は否定できません。そのため、強化した週間データを作るために運動をさらに強める方向で検討中。調べてみるとHIITという言葉を見つけた自分。Wik...
グルメ 【スイーツ】大きなタピオカみたいな大福（ミルクティー）を食べてみた
セブンイレブンの「大きなタピオカみたいな大福（ミルクティー）」を食べました！店頭には1つしかなかったので新作ゆえに人気なのでしょうか？タピオカミルクティーは過去に2度ほど飲んだことがありますが・・・果たして？包装を開けてみます。あれ？外の生...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第8話「体調不良と低気圧」
前回の記事はこちら睡眠データと見解8/15低気圧がきつい感じでした。さらに金銭的な不安も心の中で広がってしまったので熟睡できず。心理的にやられたせいだと思います。8/16低気圧はえぐい感じでしたが、気持ちは少し上がっていました。8/17この...
日記 強襲！低気圧（2019/8/28）
低気圧にやられた1日今日1日中これでやられましたね。朝から頭も痛い、身体が重い・・・とにかく倦怠感がすごい。午前中から意識が落ちてやりたいことをやれず。ここまで来ると影響力は侮れませんね。なんとなく姪っ子も泣いていた気がするのですが、影響あ...
日記 【感謝】2019年8月第4週 アクセス数の多かった記事！
いつも当ブログに訪問いただきまして、ありがとうございます！ブログ管理人のはいみでございます。今回は、今週当ブログで人気のあった記事をご紹介します！3位【鬱な気分は温泉で】竜泉寺の湯 草加谷塚店【埼玉県】久々に行ったスーパー銭湯のレポート記事...
日記 貪欲さと予防（2019/8/27）
時間が足りない！やりたいことが多すぎて、時間が足りないという気持ちが強くなっています。今までの経験からこれはよくない傾向ですね。必要なのは、少しずつでもやりたいことをやるか、優先順位をつけて自分で低いものはやらない決断をして納得すること。あ...
日記 仕掛けを考えるミッション（2019/8/26）
仕掛けを考えてます今後のことを考えて、仕掛けを考える時間が増えてきました。ある意味リミットはありますが、それを延ばす仕掛け、将来に向けての仕掛け、恒常的に動く仕掛け・・・それぞれを期間や効果を考えるのは実に楽しいです。こういうことをしたかっ...