うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
温泉 【鬱な気分は温泉で】竜泉寺の湯 草加谷塚店【埼玉県】
はじめに 今回は体調不良が続いているので、気分転換も兼ねて行ってきました。 「竜泉寺の湯 草加谷塚店」に！ 公式サイト ニフティ温泉のスーパー銭湯ランキング2019・夏で東日本1位に選ばれたお店。 自分もここ1年で3回と最多で行っているので...
日記 下降トレンド入り（2019/8/23）
心身の調子は下がる一方？ 朝から胃もそうですが、心が重くなっていることに気づきます。 何かをやるにしても息を吐いてからよっこらせ的なことをして、ようやくできるような。面倒くさいなという感情がストレートに出るようになってますね。 体調が悪いせ...
日記 弱きこと弱火のごとく（2019/8/22）
弱ってるから 体調不良、そして抗うつ薬の減薬、新しいことで苦戦しているせいか、やりたいことをやり切れていない感が強くなっています。 少し精神的に余裕がなくなっているのかもしれませんね。 回復傾向にあったある欲求も鳴りを潜めてしまいましたしね...
日記 低下と継続と（2019/8/21）
気温低下による体調不良？ 胃の調子はまだまだで重い感じと軽い吐き気がありますね。 Twitterのタイムラインを見ると似たような方が見受けられましたね。 発熱もしている方もいて、やはり気温がずいぶん落ちたのが大きいんですかね？それよりもその...
日記 痛みと好きなこと（2019/8/20）
朝から痛みが！ 朝からお腹が痛いーっ！！あまりの痛さに起きてしまう。 どこがというよりも全体が痛い感じ。 原因はよくわからないまま・・・二度寝。 とりあえず眠れたものの起きた後には胃がバクバクなっているような・・・もたれてるような・・・とに...
日記 久々に集中できた？（2019/8/19）
熱暴走直前？ やりたいことが増えていく一方で減らすことができていないことで変な焦りが出始めています。 そのままだと焦ってそのまま暴走するのですが、こういったブログなどで書く高尾で冷静に問題を見つめ直すことができていますね。 とはいえ、まずは...
ダイエット 人も機械も不調？（2019/8/18）
ダルさと気持ち 抗うつ薬を飲み忘れずに飲んだんですが、ダルさが上がったような？？？ まさか・・ね。 たまたま台風などの低気圧やら朝の運動強化や何やらで少し疲れているだけですよね、と思いきかせるメソッド。 とにかくだるくて、何かやろうとする気...
うつ病・メンタル 距離感と前進力（2019/8/17）
うつ病との距離がどんどん遠のいている 以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。 今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。 そういう意味では、...