日記
息抜きと吸収（2022/11/19）
睡眠
ダイエット 睡眠を多めに摂っていたら、久々に体脂肪率がいい方向に向く（2015/09/03）【246日目】
2015/09/03のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.4% → 11.9% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.5%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪...
ダイエット ぬくもりは幸せに直結する？（2015/08/26）【238日目】
2015/08/26のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.5Kg体脂肪率 12.1% → 12.6% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（+0.5%）。目標まで体重-0.5Kg、体脂肪...
ダイエット 予想に反して体重・体脂肪率上昇（2015/08/20）【232日目】
2015/08/20のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.2% → 13.1% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.9%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-...
ダイエット 寝不足続き・・・（2015/08/14）【226日目】
2015/08/14のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.5Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.1% → 12% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.1%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-...
ダイエット どちらも少しずつ下げて一安心（2015/08/11）【223日目】
2015/08/11のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 61Kg → 60.6Kg体脂肪率 13.1% → 12.3% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.8%）。目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-...
ダイエット 変わらず。ただしお通じがない傾向は続く（2015/08/05）【216日目】
2015/08/05のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.5Kg体脂肪率 12.5% → 12.4% 前日比：体重（+0.1...
ダイエット 熱帯夜とストレスと（2015/07/23）【203日目】
2015/07/23のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.3% → 12.3% 前日比：体重（-0.1...
ダイエット 仕事と筋肉量（2015/07/12）【202日目】
2015/07/12のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.4% → 12.3% 前日比：体重（+0.2...