日記
天を仰ぐ流れは続く（2022/11/10）
睡眠
うつ病・メンタル 2018/12/13の日記「やはりパワーダウン」
やはり三大欲求の1つを満たすと力尽きますね・・・。ほぼ半月ほどほぼ機能していないのもまずいと思いましたが、その後意識が落ちて寝てしまいました。やはりまだ回復には遠いのかなと。スマートスピーカーをいじりました。家にはGoogle Home m...
うつ病・メンタル 2018/12/03の日記「役所回りと保険料」
今日は朝から役所回り。はじめての手続きなのでよくわからずドキドキして、前日は眠りが浅めでした。しかも2か所回ったので、いい散歩になりました。精神的に疲労はしましたが・・・いい対応をしていただけました、ありがとうございました。その後は失業後に...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】異常に疲れやすくなった 【症状】
うつ病になると様々な症状が現れます。しかも人によってその大小、そして出る出ないなども異なるため、あくまで私自身が感じた内容になります。ご承知おきください。【症状】タイトルにあるように、うつ病らしき症状が出てから、明らかに疲れやすくなりました...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】三大欲求 【症状】
どうも色々調べていると、人によって大小順番など様々なようですが、うつ病になると三大欲求がなくなるということがあるようです。自分も例外にもれず発動しました。あくまで自分の場合は、睡眠欲→性欲→食欲の順番で明らかに低下。それぞれの欲求の回復傾向...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】心拍数が高くなる 【症状】
うつ病になってしばらくたって、自分が様々な症状が出て戸惑いながらも色々調べていました。特に再発しないように気を付けるべき点はないのか、明らかに変わったところはないのか？そういった観点で健康だった時と違いがある要素は何かを調べる方法はないかと...
うつ病・メンタル 2018/11/20の日記「気持ちのリバウンド？」
今日は朝からどうにも気分がスッキリせず、昼頃まであまり活動できず。やはり先週や昨日イベントに行って楽しかった反動だろうか？図書館で借りた日経サイエンスの難しい文章を読んで頭が疲れたためか・・・？筋トレをしたら、目が覚めた感じ。やはりうつと筋...
ダイエット 寝不足続き（2015/12/08）【322日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.1Kg体脂肪率 11.4% → 12% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+0.6%）。目標まで体重-0.9Kg、体脂肪率-3％。そこまで変わらず...
ダイエット 連休！しっかり体と頭を休める時！（2015/10/12）【285日目】
2015/10/12のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 60.2Kg体脂肪率 12.9% → 13% 前日比：体重（+0.7Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-...