どちらも少しずつ下げて一安心（2015/08/11）【223日目】

2015/08/11のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 61Kg　→　60.6Kg
体脂肪率 13.1% → 12.3%

前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.8%）。

目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-2.7％。

増え続けるパターンになるのを恐れていましたが、どちらも減ってくれました。

わざと一度多めに食べて流れをリセットするということもあるので、今回はどういう形になるでしょうか。

歩数も11000歩超え。ただし睡眠不足でちょっと精神が不安定な状態なのが気になるところ。今晩はしっかりと早めに眠らないと今週もたないですね。