心も体もやや回復モード（2015/08/12）【224日目】

2015/08/12のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.3% → 12.2%

前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.1%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.8％。

数日で元に戻ってきました。良かった良かった。
ここ数日やけに精神的におかしかったので、原因を探ってみたところ・・・周りの目や評価を気にしすぎていて、ストレスがたまってきているのが大きいことがわかったため、少し意識の調整をしてみたら楽になってきました。ちょうど職場に慣れてきたからこその心理状態だったのかもしれません。