うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
ダイエット 部屋の中で目眩がするほどの暑さ（2015/07/14）【194日目】
2015/07/14のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60Kg → 59.8Kg体脂肪率 12.6% → 13.5% 前日比：体重（-0.2Kg...
健康 【燃え尽き症候群】燃え尽きたその後は・・・【備忘録】
どうも毎年春の仕事が終わると、心身ともに疲労していて力を出し切ってしまうので、なりやすい症状があります。燃え尽き症候群今年も例年通りに目標が達成して、それまで感じていなかった疲労やストレスがテンションが下がったことで心身ともにレベルが著しく...
ダイエット 睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】
2015/06/09のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60Kg体脂肪率 13.3% → 13.8% 前日比：体重（-0.2Kg...
ダイエット 寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】
2015/05/20のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.4Kg体脂肪率 13.2% → 12.6% 前日比：体重（+0Kg...
ダイエット 環境が変わると数値も変わる（2015/05/10）【129日目】
2015/05/10のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 61.1Kg体脂肪率 15.9% → 13.7% 前日比：体重（+0.5...
ダイエット ストレスと睡眠不足（2015/04/28）【117日目】
2015/04/28のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61Kg体脂肪率 14.5% → 15.5% 前日比：体重（-0.4Kg...
ダイエット 相変わらず体重の上下が激しく（2015/04/26）【115日目】
2015/04/26のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 61.2Kg体脂肪率 17% → 16.8% 前日比：体重（+0.6Kg...
ダイエット ウォーキング＆早起き！結果は？（2015/04/25）【114日目】
2015/04/25のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.6Kg体脂肪率 17.3% → 17% 前日比：体重（+0Kg)、...