部屋の中で目眩がするほどの暑さ（2015/07/14）【194日目】

2015/07/14のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60Kg　→　59.8Kg
体脂肪率 12.6% → 13.5%

前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（+0.9%）。

目標まで体重-1.2Kg、体脂肪率-1.5％。

ほぼ維持ですかね。
昨日は部屋にいながら、めまいがするほどの暑さでした。ある意味危険な感じでした。
水分補給はもちろん、塩分も適度に摂りつつ、体に優しくいきたいものですね。

明日からは新しい仕事が開始されるので、今晩はしっかり睡眠をとって備えたいですね。