空回りの悪循環(2019/5/29)

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空回り

どうも仕事での不安や緊張が強く出て、変に気負ってしまって自分の手で悪化させてるような感覚になっています。

さらに余裕がないので判断もイマイチな方向になるというオチ。

そして自己嫌悪モードに完全に突入していました。

ストレスと疲労がたまる一方で解消が相変わらず下手だなと感じる今日この頃。

睡眠をしっかりとる、やりたいことをやる、不安要素を消す

これらでどこまで解決できるか・・・どうにも色々なことを先送りし始めてるのが弱気になっている証拠なんですよね。

 

体重と体脂肪率

64.0Kg、15.5%

下の方で安定はしてきましたね。このまま下がっていくといいんですが・・・

 

感謝の言葉

かなり凹んでいて、自己嫌悪モード全開になりかけていた自分に優しく声を声をかけてくれた家族、そしてSNSでのフォロワーの皆様のおかげで少しだけひどい状況から抜け出したような感じです。ありがとうございます。

なかなかネガティブモードになりやすいことは変わりませんが、少しずつでもいい方向にニュートラルに戻せるように気を付けたいです。

これからもよろしくお願いします。


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