うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己嫌悪
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第5話「前兆と呪縛」【うつ病前後の境界線 】
前兆 ～望まぬ再会と異変～ なんとか抑えることができていたと思われていたうつ病的な症状が仕事の中盤あたりから顔を出してくるようになりました。 珍しくイライラしていたり、負の感情が爆発したり、道に迷って混乱して頭が動かない自分に驚くようなこと...
うつ病・メンタル 空回りの悪循環（2019/5/29）
空回り どうも仕事での不安や緊張が強く出て、変に気負ってしまって自分の手で悪化させてるような感覚になっています。 さらに余裕がないので判断もイマイチな方向になるというオチ。 そして自己嫌悪モードに完全に突入していました。 ストレスと疲労がた...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語16】再起のために
再起のために必要なこと 退職の意を伝えてから1か月間・・・ほとんど動くことができませんでした。 とにかく寝る・寝る・寝る、起きたらまた寝る。 気持ちとしては「これでいいのかな？」と不安や罪悪感がなかったわけではありませんが、体と心が求めてい...