うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
悪循環
日記 尊敬と混乱と悪循環（2019/11/20）
仕事で大混乱 昨日に続いて大混乱。 作業内容が収集つかない感じでバタバタに・・・どう進んでいったらいいのか謎状態でストレス上昇！ 完全に模索状態で精神的にきつくなってますね。 尊敬すべき先輩 もう7年ほど前からお仕事関係でお世話になっている...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第4話「5つの誤算」【うつ病前後の境界線 】
一つ目の誤算 以前同じ仕事に入った時には最低3名で構成されていたユニットが今回は最小限の2名になっていました。 そのため先輩とマンツーマンのコンビ。会話などはしたことがあるとはいえ、業務ではその距離感がいまいちつかめず、それが緊張とストレス...
うつ病・メンタル 空回りの悪循環（2019/5/29）
空回り どうも仕事での不安や緊張が強く出て、変に気負ってしまって自分の手で悪化させてるような感覚になっています。 さらに余裕がないので判断もイマイチな方向になるというオチ。 そして自己嫌悪モードに完全に突入していました。 ストレスと疲労がた...
うつ病・メンタル 2019/2/27の日記「やれることから一歩ずつ」
先送りが自分を苦しめる これは悪循環に陥っている時のあるあるですが、面倒くさいことを先送りにしてそれがストレスとして蓄積するというのがあります。 まさに今の自分がこれ！ 確定申告、読書＆ゲームレビュー、コンテンツ制作、勉強、読書、ゲームなど...