うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 後退と前進（2019/8/12）
コンディション悪化 減薬の影響か、やはり色々な点で違和感がありますね。 注意力が下がっているのと朝起きるのがつらくなってきました。 ただ台風などの気圧が乱れているのも多少影響している気もするので判断は保留。 集中力も下がっているので、やりた...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第1話「時は来た！」
序章 2018年8月・・・心身が悲鳴を上げた・・・ 様々な異常が現れ、自分は自分を見失った・・・動けなくなった・・・ そう薬なしでは。 詳しくは別の連載記事【うつ病発症物語】をお読みください。 それから1年・・・ようやく時は来たのだ。 抗う...
うつ病・メンタル 減薬の影響と姪の成長（2019/8/11）
姪が可愛い、妹も良化 まだ2週間なの？と驚くほどにもう家になじんでますね。 顔の表情も豊かになって、手足のバタバタも激しさを増してますね。 もういい！って拒否も手で押し返すようになってきていて、日々成長がうかがえるので幸せを感じますね。 妹...
うつ病・メンタル 前進のための提案！（2019/8/10）
心療内科でついに！ すでにブログでは話をしていましたが、本日心療内科に行きました。 一応メモしたものを基に報告し、かねてから考えていた抗うつ薬レクサプロの減薬を申し出ました。 好材料がここまであればそこそこ薬を減らしたことによる不調も吸収で...
うつ病・メンタル 明日のための準備をね！（2019/8/9）
明日は心療内科 心療内科に明日行くのでその準備。 今回報告すべきことは多いですね。 睡眠は薬なしでOK 精神的に躁とは違う形の発病後最高にいい状態 抗うつ薬であるレクサプロの減薬をしたい旨を伝える ある欲求が正常化している このあたりの材料...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしの欲求重視実験」
前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...
うつ病・メンタル 前回とは違う反応！（2019/8/8）
ネガティブ転換爆発！ 前職の上司についての情報をSNSで見てしまったのです。 前回は体調が急落するという悪い意味で影響が出ましたが、今回は違う形になりました。昨日は久々にいい感じに爆発しました。 ここで来るか・・・やはりこの流れは・・・とい...
仕事 ネガティブな感情はプラスに転換できますか？
燃え上がるネガティブ感情 元上司が前職の会社を辞めて新しい会社に勤め始めたことを知りました。 その会社でやることは見事に自分に辞めたらそういう仕事はするなと禁止していた業内容・・・見事なダブルスタンダード、いわゆるダブスタですね。 やってく...