不安

時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、実践し...

もう少し突っ込んでみる？集中力が深くはなってるけれど、何かがまだ踏み込めていないそんな感じを覚えています。しかしこれは少しリスクが高いなと感じています。色々な意味で。でも今ならその段階に踏み込んでもいいかなと。まずは瞑想を利用して、心を探り...

波乱の予感どうにもだるいそんな感じで目覚めました普段は朝からエンジンがかかるタイプですが、今朝はダメ。これは波乱の一日になるのかな？それは正解でした。突然のサヨナラ心療内科に3か月ぶりに行きました。6月の仕事が終わってからの状況を説明し、伝...

乗り越えるべき壁！今やっている本命のコンテンツ制作ですが・・・大きな反発とともに大きな壁が立ちはだかっている状態に。1年前にもほぼ同じように立ちはだかったんですよね、これ。ただ前回は仕事を始めざるを得なかったのもあり、それを理由にして断念し...

不思議な感覚最近自分と会話をする機会を増やしています。うつ病になってから向かい合っていると思っていましたが、まだ奥底は見えていなかったのも大きいです。今は工夫をしながら、自分と向き合うことができる時間を朝に設けました。それが実に心地よい時間...