うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
うつ病・メンタル 2019/1/22の日記「迷走と疲れ」
やや目標が増えすぎてただでさえ少なくなっている集中力が分散してしまっている感じです。また前日の疲れもあるのか、あまり動けず。 外食は記事にしましたが、近々家族が入院するためその準備や話し合いやらに参加しているのも疲れにつながっているのかもし...
うつ病・メンタル 【うつ病の薬】うっかり薬を飲み忘れた話
自分は以前記事に書いた通り、抗うつ薬にレクサプロ、睡眠導入剤にレンドルミンを毎日飲んでいます。 【うつ病】自分こんな薬飲んでます【薬】 いつも忘れないように心がけているものの、つい何かいつもと違うことがあると忘れてしまうのは人間の性。 自分...
うつ病・メンタル 2019/1/14の日記「あくびが止まらない！」
何やら夜の散歩時にあくびが止まらない症状がここ数日出ています。脳の酸素が足りていないのか、眠気がMAXになってしまったのか・・・ただ昼寝もしっかりとってるんですけど。 思い当たることが何かあるかと言えば、Newtonという科学雑誌を読み始め...
うつ病・メンタル 2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる？」
昨日書いたうつ病発症物語、やはりつらかった時の過去を思い出したことが原因なのか、頭が痛くなりました。やはりトラウマまで入ってませんがそういった記憶は脳に相当負荷がかかるんなんだなと。 かなり睡眠をとったものの、眠気が強く、昼寝を1時間するこ...
うつ病・メンタル 2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」
昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。 そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。 やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。 体重は65...
うつ病・メンタル 2019/1/11の日記「インフルエンザ予防とガンの精密検査」
【セミナー受けてきた】 昨日は就職活動の一環としてセミナーを受けてきました。うつ病になってから、それまでやっていたことをやらないようにしているので社会復帰までにはハードルがあります。外出・満員電車・人と話す・手続きをする・・・それらをいっぺ...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】体温の調整がおかしくなる 【症状】
うつ病になる前の段階からですが、明らかに体温に違和感を感じることが増えました。 簡単に言うと、異常に体が熱くなったり、逆に寒く感じたり・・・気温とは関係なくタイミングがよくわからないんですが、そういう症状が増えました。 仕事を休んだり、辞め...
うつ病・メンタル 2018/12/29の日記「掃除とうつ病」
【掃除とうつ病】 もう年末ですね。さすがに部屋もかなり汚いため掃除をしました。メンタルがやばい時は掃除をしろというのは今まで読んだ本にもよく書かれていました。 実際にやってみると、「おおっ・・・心が洗われるようだ」という感じに。広くなったり...