うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
健康 【悩み解決】お口のにおいが臭いとずっと感じていた自分がすぐに解決！1分でできる方法【口臭予防】
自分の口のにおい、気になりませんか？特にくしゃみをしたときや一度外したマスクをつけたときに「あ・・・くさい。」という経験はありませんか？自分はあります！（強調）元々自分は歯は非常に健康状態が良く、その反面歯肉炎や歯垢がたまりやすく、また歯石...
うつ病・メンタル 2018/12/15の日記「睡魔の王があらわれた」
こんにちは、はいみです。このところ寒いですね。今日一日を一言でいうと、「状態ステータス：眠り」。前日の映画＆長い散歩の疲れが出たのかなとも思いましたが、珍しく7時間以上しっかり寝たと思った朝でしたが・・・・10時頃に意識落ちる・15時頃に意...
うつ病・メンタル 2018/12/14の日記「映画を観て帰ると力尽きてた」
こんにちは、はいみです。「若おかみは小学生！」に続いて、今日は「ドラゴンボール超 ブロリー」を映画館で観てきました。感想などは別ブログに書きましたので、よろしければこちらから。fitbitで計測している睡眠時間は7時間を超えないといつも夕方...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】目や表情から輝きが消える 【症状】
うつ病を発症する前の段階でも見られる症状ではありますが、余裕のない生活リズムや（いい意味での）刺激のない日常を続けていると、目から見える背景がグレーになっていくことがあります。俗にいう"目が死んでいる"状態。そして表情もなぜかこわばって、笑...
うつ病・メンタル 2018/12/13の日記「やはりパワーダウン」
やはり三大欲求の1つを満たすと力尽きますね・・・。ほぼ半月ほどほぼ機能していないのもまずいと思いましたが、その後意識が落ちて寝てしまいました。やはりまだ回復には遠いのかなと。スマートスピーカーをいじりました。家にはGoogle Home m...
うつ病・メンタル 2018/12/12の日記「長電話とセットアップ」
今日は友人からの電話が来て、久しぶりに長電話。その後はなぜか疲労感が出て、当初やろうと思っていたことになかなか手を付けられず。電話って予想以上に疲れるんですね・・・久々なので驚きました。とりあえず食事と休憩を取ってからようやく活動可能に。購...
うつ病・メンタル 2018/12/11の日記「寒さと低気圧のWパンチ」
うつ病になってからというもの、寒さと低気圧は正直苦手になりました。寒さ→血行が悪くなり、体のだるさや体調不良低気圧→頭痛や異常な眠気が発生そんな状態なので、どうもスッキリすることが少なくなっている気がします。寒さに関しては、厚着をしたり、代...
うつ病・メンタル 2018/12/10の日記「自分を知ること前を向くこと」
うつ病になってからというもの、なかなかやりたいことができず制約を受けることがいくつもあります。変わってしまうこともあります。しっかりと休み、色々病気について調べると少しずつ自分の場合は光が見え始めました。そこで出会った1冊は今後に向けての指...