うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
ダイエット 相変わらず体重の上下が激しく（2015/04/26）【115日目】
2015/04/26のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 61.2Kg 体脂肪率 17% → 16.8% 前日比：体重（+0....
ダイエット ウォーキング＆早起き！結果は？（2015/04/25）【114日目】
2015/04/25のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.6Kg 体脂肪率 17.3% → 17% 前日比：体重（+0K...
ダイエット 3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】
3日連続体重増という状態に危機感を覚えたので、問題と思われる要素に対策を施しました。 ・睡眠不足：1時間ほど多く寝ました（4時間半で1時に睡眠） ・上半身の激しい凝り：該当箇所のマッサージと体操を入念に。お風呂も長めに。 ・激しい水分不足感...
ダイエット 寝不足はやっぱり太るのか？（2015/04/16）【105日目】
2015/04/16のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.9%）。 目標まで体重0.6Kg、体脂肪率1.3％。 仕事の環境が...