うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
ダイエット 部屋の中で目眩がするほどの暑さ（2015/07/14）【194日目】
2015/07/14のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60Kg → 59.8Kg 体脂肪率 12.6% → 13.5% 前日比：体重（-0....
健康 【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】
先月末の話になりますが、ある程度の年齢になったので区から特定健診を受けなさいとの書類が届きました。こういうものを面倒くさいと思う人も多く、行かない人も数多くいるというのは周りを見ても感じます。 ですが、自分は結構自分のデータを数値化するのは...
健康 【燃え尽き症候群】燃え尽きたその後は・・・【備忘録】
どうも毎年春の仕事が終わると、心身ともに疲労していて力を出し切ってしまうので、なりやすい症状があります。 燃え尽き症候群 今年も例年通りに目標が達成して、それまで感じていなかった疲労やストレスがテンションが下がったことで心身ともにレベルが著...
健康 【定期健診】疑惑が出たらセカンドオピニオンを！【歯医者】
先日区から定期健診のお知らせが届いていました。 内容は、メタボを中心とした特定診断、歯槽膿漏や虫歯の歯科検診、大腸がんをチェックする大腸がん検診です。 仕事もひと段落したため、全部受けることにしました。 そこで問題が起こりました。 通常は2...
ダイエット 睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】
2015/06/09のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60Kg 体脂肪率 13.3% → 13.8% 前日比：体重（-0....
ダイエット 寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】
2015/05/20のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13.2% → 12.6% 前日比：体重（+...
ダイエット 環境が変わると数値も変わる（2015/05/10）【129日目】
2015/05/10のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 61.1Kg 体脂肪率 15.9% → 13.7% 前日比：体重（+...
ダイエット ストレスと睡眠不足（2015/04/28）【117日目】
2015/04/28のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61Kg 体脂肪率 14.5% → 15.5% 前日比：体重（-0....