うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 2018/12/05の日記「回復期の下降カーブ？今週はしんどい」
午前はいい調子だったのですが、午後からどうも体と頭が重く、動くのがきつい状態に。 気温差が体にきているのか、わかりませんが無理できない感じです。 株式投資をしているのですが、保有している銘柄の株価がここ数日下落しているのも影響してるのかも。...
うつ病・メンタル 2018/12/04の日記「連日の低気圧で苦戦」
暑い！・・・まさか12月に入って、この言葉を暖房器具なしで言うことになるとは思いませんでした。 低気圧も昨日から継続してきつい状態が続いていて、今日は1日力が出ず。 昨日の疲れもあったのかもしれませんが・・・。 とはいえ、読書（「ストレスと...
うつ病・メンタル 2018/12/03の日記「役所回りと保険料」
今日は朝から役所回り。 はじめての手続きなのでよくわからずドキドキして、前日は眠りが浅めでした。 しかも2か所回ったので、いい散歩になりました。 精神的に疲労はしましたが・・・いい対応をしていただけました、ありがとうございました。 その後は...
うつ病・メンタル 2018/12/02の日記「強敵！低気圧」
今日は動画やツイッターでの情報収集をしていました。 今明らかに自分は弱っていますが、復活するための準備をいかにすべきかを考えるために。 まずは創作関係ができるようになれば、それなりに回復してきているという判断ができるのでは？と考えています。...
うつ病・メンタル 2018/12/01の日記「体重増えてる～」
低気圧や疲労もあって筋トレを休んだためか、食べすぎたためか、それとも両方なのか・・・？ 体重が一気に増えてしまいました・・・。 体重66.4Kg、体脂肪率も16.1%。 はい、0.8Kg増加・・・ああ。 今日は昼間に散歩をして気分が良かった...
うつ病・メンタル 2018/11/30の日記「1か月ぶりの心療内科」
朝から1か月ぶりにかかりつけの心療内科に行ってきました。 先生と今の自分の状態、前回からどの部分がこう変わった、こういう状況だとまだ調子が出ない、こういう時に調子が落ちるのはなぜかということについてお伝え・質問などをすると返ってきた言葉は ...
うつ病・メンタル 2018/11/29の日記「明日は心療内科に行くのでドキドキ」
約1か月ぶりに明日心療内科に行くのでドキドキしております。 ほぼ確実に回復期に入って入ると思うのですが、薬を少し減らしても良いかを打診してみようと思います。 理由としては、このままだと仕事を始めるとしても眠気が強すぎて影響が大きすぎること、...
うつ病・メンタル 2018/11/28の日記「やっぱり異様な眠気が悩みの種」
今日は朝から病院に検査用の検体を提出して、そして以前職場で知り合った友人と会って外食。 朝が少し早かったのか、頭が少しボーとしていました。 普段行かないような場所に行き、美味しい食事も安く食べられて満足。 そして友人と会話している間にいつも...