うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 「春復帰へまた一歩」（2019/3/4）
春からの仕事へのSTEP1 これでほぼ春からの仕事復帰は確定。 説明を受けに朝から某所へ・・・。 ご挨拶や話もできて、想定していたよりも厳しい状況になりそうという情報を把握。いきなり本番でこれを知るよりも、圧倒的に対策が練れるのは大きいです...
うつ病・メンタル 「気分上向き、不安も上向き」（2019/3/3）
気分が少し上向いてきた！ 昨日の対応が良かったのか、鬱っぽい症状は抑えることができたようです。やりたいことをやることができました。 大物のブログ更新をしたら力尽きましたけど・・・（確定申告がちっとも進んでいない） かなり力を込めた「貧乏人の...
うつ病・メンタル 「ツ・ラ・イ」（2019/3/2）
体を動かすのがツライ・・・ 体を動かすのがつらいほどに体中が重く、痛い。花粉症自体もきついですが・・・とにかくだるさがひどかったです・・・。そこに腰痛が微妙に出て、ぎっくり腰になりそうな怖いラインまで！ 脳がモヤモヤしてツライ・・・ う...
うつ病・メンタル 「不調と癒しと緊張と」（2019/3/1）
首と頭痛が・・・ 何か最近不調ばっかり訴えている気がします・・・う～ん。 どうも首周りのコリがひどく、頭痛がひどかったため夜は活動できず。原因を考えてみたんですが、最近Twitterをやる時間が長くなり、ストレートネックになりつつあるのかも...
うつ病・メンタル 「微妙な心身、うごめく闇」（2019/2/28）
鬱症状が強く出た 朝から寝起きが悪かったんですが、それ抜きでもイマイチな体調・・・。 どうにも最近気持ちが落ちてきています。心の中にある闇が心を包んでいるようなそんな気持ち悪さ。しばらく自覚していなかった鬱が日中の低気圧の時間が長かったのが...
うつ病・メンタル 2019/2/27の日記「やれることから一歩ずつ」
先送りが自分を苦しめる これは悪循環に陥っている時のあるあるですが、面倒くさいことを先送りにしてそれがストレスとして蓄積するというのがあります。 まさに今の自分がこれ！ 確定申告、読書＆ゲームレビュー、コンテンツ制作、勉強、読書、ゲームなど...
うつ病・メンタル 2019/2/26の日記「眠くて起きていられない！」
異常な眠気が続く 最近の疲労なのか、花粉症なのかわかりませんが・・・とにかく眠さMAX。 起きていることがツライので、そのまま寝ることで回復に努めました。 やれたことと言えば、確定申告の準備をわずかに進めたこととゲーム少しとブログ更新、SN...
うつ病・メンタル 2019/2/25の日記「突然！行動不能」
朝から役所のはしご 朝から満員電車に乗って、役所へ。 これでこの役所とのやりとりが最後になるので、大変でしたが無事に終えることができたことはホッとしました。その分、厳しさも増えるのですが。 また確定申告の前に気になることがあったので、税務署...