うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 「集中力が行方不明」（2019/3/12）
集中力が行方不明どうにも色々工夫しても集中力が出ずに、確定申告をほとんど進められず・・・昨日は良かったのに・・・こういう日もあると思って、明日は頑張りたいですね・・・花粉症がとにかくひどいのと、気分が落ち気味であることが原因であると思われま...
うつ病・メンタル 「まずはやることの大切さ」（2019/3/11）
少しやってみた結果よく本やネットの情報などで言われていますが、「まずはやってみる」ということの大切さを改めて痛感しました。何と言っても確定申告がまぁ面倒くさいわけで・・・。とはいえ、さすがにもう手を付けなければヤバイ！ということで15分やっ...
うつ病・メンタル 「安心と教訓と重い腰」（2019/3/10）
安心と食べ放題親戚の回復が著しく、外出して食事をしてきました。やはり嬉しいですよね、こういうのは。野菜のメニューが多い食べ放題のお店に行ったのですが、スイーツ美味しかったです（野菜はもちろん食べましたが、それ以上にこっち食べました笑）お店の...
うつ病・メンタル 「仕事復帰へのSTEP2」（2019/3/9）
深刻な昼間の眠気うつ病になってからというもの、昼食を食べて2時間後くらいに急激に眠気が来て、横になりたくなり、力尽きることが増えました。ここ数日いろいろ試してきましたが、・横になるのを我慢する・何かに集中する・緊張感をもっておくこの3点があ...
うつ病・メンタル 「全体的に停滞気味」（2019/3/8）
ネガティブな誘いの断り方自分は株式投資をやっています。今日はすさまじい下げ相場で持っている株の株価がすさまじく落ちて、気分も落ち込むということがありました。ただここで注意したいのは、見えない恐怖（この場合さらなる下落相場）に心を支配されない...
うつ病・メンタル 「夜更かしは体調不良の元」（2019/3/7）
夜更かしをしてしまった結果前日の夜、ついついTwitterが面白くて睡眠時間を削るようなことをしてしまった結果・・・体調悪い・・・当たり前なんですが、うつ病などで弱っている場合はいつもよりもその影響を受けやすくなるような感じがしますね。頭が...
うつ病・メンタル 「強烈！花粉症＆確定申告」（2019/3/6）
強烈！花粉症つらい・・・一日中くしゃみと鼻水ズルズルで心身ともに疲弊。くしゃみのしすぎで汗かいて、それが冷えて・・・と風邪も引きそうな不調。花粉症・・・本当にツライ。確定申告ドタバタ劇帳簿の方はまだ全然ですが、まずはマイナンバーカードとカー...
うつ病・メンタル 「”舌”と”下”と”した”」（2019/3/5）
朝から人探し朝からネットの友人と高田馬場にある今月21日に閉店するというとんかつ屋さんの成蔵（どうも弟子の方が別店舗を出店するみたいですが）で待ち合わせ。開店2時間前の9時頃という約束で！（早すぎ・・・）しかし自分の認識ずれと電車遅延（山手...