ダイエット

実践しているダイエット 食事編 「時間」

ダイエットにとって影響が大きく、欠かせない要素・・・それは食事! 食事方法については様々な検証や紹介がされています。 ですが、結局のところ自分に合ったものを探すしかないのではないでしょうか? そう言ってしまうと身も蓋もありませんかね。 ・・...
ダイエット

実践しているダイエット 朝の運動編 「一日の計は朝にあり?」

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。 年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。 さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。 そこで考えてみました...
ダイエット

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

【ダイエットを始めたきっかけ】 ダイエットをすることを決意した理由はいくつかあります。 ・昨年から体重が増えた、そして怪我もあって体重計に乗らず ・履くことに抵抗がなかったズボンが履けなくなったこと ・お腹周りがふくよかになった 上記のこと...
ダイエット

それは寒さのせい?(2015/04/09)【98日目】

2015/04/09のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい) 前日比:体重(-0.2Kg)、体脂肪率(+0.9%)。 目標まで体重0.4Kg、体脂肪率1.6%。 どうも気温が...
日記

お手軽英語学習法

さすがに今後のことを考えると、英語に慣れておかないとまずいという自覚がありました。 ですが、今まで自分はそれを避けてきました。 ですが、ダイエット開始とともに英語を勉強することを決意したのは、2015年1月1日。 やるべき時にやらないで後悔...
ダイエット

実践しているダイエット 全体編

【ダイエット方法】 いろいろ考えて始めたダイエット方法は以下の通り。 ・1日の食事時間を8時間以内にする(量・種類制限なし) ・筋トレと代謝向上を狙った適度な運動とマッサージ ・1日10000歩を目標にできるだけ歩く ・水分をちゃんと摂取す...
ダイエット

当ブログについて

当ブログは管理人のはいみっくすが様々なことに積極的に取り組んで成長していく様を描いていくことを中心としています。 自己啓発・やる気に関する本、英語や資格取得などの学習、ダイエット、カラオケなどをまずはやっていこうと思っています。 厳しい時期...
スポンサーリンク