うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康 【燃え尽き症候群】燃え尽きたその後は・・・【備忘録】
どうも毎年春の仕事が終わると、心身ともに疲労していて力を出し切ってしまうので、なりやすい症状があります。 燃え尽き症候群 今年も例年通りに目標が達成して、それまで感じていなかった疲労やストレスがテンションが下がったことで心身ともにレベルが著...
ダイエット 晩に甘いものを食べまくった結果は？（2015/07/04）【184日目】
2015/07/04のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 59.4Kg 体脂肪率 14.4% → 13.5% 前日比：体重（-...
ダイエット 水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】
2015/07/03のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 59.4Kg → 59.5Kg 体脂肪率 11.5% → 14.4% 前日比：体重（+...
ダイエット 体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】
2015/07/02のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 59.1Kg → 59.4Kg 体脂肪率 13.7% → 11.5% 前日比：体重（+...
ダイエット 早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】
7/1のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 59.6Kg → 59.1Kg 体脂肪率 13.5% → 13.7% 前日比：体重（-0.5Kg)、...
ダイエット 今までと先週の疲れがドッと出てだるさ全開（2015/06/30）【180日目】
2015/06/30のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 58.4Kg → 59.6Kg 体脂肪率 11.8% → 13.5% 前日比：体重（+...
ダイエット ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】
2015/06/29のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.5Kg → 58.4Kg 体脂肪率 14% → 11.8% 前日比：体重（-2....
ダイエット ある人たちと食べると太る法則（2015/06/28）【176日目】
2015/06/28のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.5Kg 体脂肪率 12.1% → 14% 前日比：体重（+0....