ダイエット開始から200日を振り返り（2015/07/20）【200日目】

2015/07/20のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 59.9Kg　→　60.2Kg
体脂肪率 12% → 12.4%

前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（+0.4%）。

目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-2.6％。

3連休の最終日。なんだかんだで毎日外出してましたが、今日はのんびりしようかと。
体重・体脂肪率とも上昇はしていますが、まあ許容範囲。
なんだかんだで200日続いていますが、このあたりで安定ですね。
ただ体重はあまり変更ありませんが、体脂肪率がどんどん下がっているのが気になるところ。
今年の1月1日と今日のデータを比べてみましょう。
1/1　63.4Kg、15.9% ～　7/20　60.2Kg、12.4%
どちらも3ポイントほど下がっています。

それぞれの最大値と最小値は
最大値　64.2Kg、18.8%
最小値　58.4Kg、11.4%

結構差があったんですね。
一区切りでデータを見てみると感慨深いものがあります。
時々振り返りたいものですね。